Самооценка — это, согласно определению Национальной службы здравоохранения Британии, мнение, которое мы имеем о себе. Она может быть здоровой (или адекватной), заниженной или завышенной. Когда у нас здоровая самооценка, мы склонны позитивно относиться к себе и к жизни в целом. Это позволяет нам лучше справляться с жизненными взлетами и падениями. Человек со здоровой самооценкой уверен в собственных силах и своем потенциале, он адекватно оценивает свои сильные и слабые стороны, ему легче устанавливать связи с другими людьми и добиваться своих целей.
