Справляемся с тревогой и беспокойством

Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий и трудноопределимые предчувствия. Она связана с бессознательной мобилизацией психических сил организма для преодоления потенциально опасной ситуации.

Тревожность мешает нам жить, вызывая беспокойство, раздражение, снижение концентрации внимания, учащённое сердцебиение. Это состояние может привести к нарушению сна, потере социальных связей и различным физическим заболеваниям.

Вам подойдёт обучение:

Курс по борьбе с тревожностью предназначен для тех, кто страдает от постоянного или периодического чувства тревоги. В ходе курса участники изучают причины своей тревожности, овладевают навыками и стратегиями для её преодоления, учатся распознавать и понимать свои эмоции, применять техники глубокого дыхания и релаксации, а также заменять негативные мысли на позитивные.

30% теории 70% практики

Подтверждение ваших навыков

По окончанию обучения Вы получите сертификат, подтверждающий успешное освоение курса.